ĆWICZENIE POLEGAJĄCE NA PODNOSZENIU Z PODŁOŻA CIĘŻARU (NAJCZĘŚCIEJ SZTANGI OBCIĄŻONEJ DODATKOWO TALERZAMI) DO MOMENTU, W KTÓRYM WYKONUJĄCY ĆWICZENIE MA PROSTE PLECY ORAZ NOGI W KOLANACH
ĆWICZENIE POLEGAJĄCE NA PODNOSZENIU Z PODŁOŻA CIĘŻARU (NAJCZĘŚCIEJ SZTANGI OBCIĄŻONEJ DODATKOWO TALERZAMI) DO MOMENTU, W KTÓRYM WYKONUJĄCY ĆWICZENIE MA PROSTE PLECY ORAZ NOGI W KOLANACH - PASUJĄCE ROZWIĄZANIA
- martwy ciąg 11 liter